全麦健身饼

作者： 佳佳-267

用料

• 全麦粉50克（用量随意我50克就吃饱了）
• 鸡蛋一个
• 水适量

全麦健身饼的做法步骤

步骤 1

淘宝买的全麦粉

步骤 2

50克全粉（因为减肥方便计算热量才称的）一个鸡蛋放入碗内

步骤 3

加入适量水 搅拌均匀（水可以慢慢加 别加多了）

步骤 4

不粘锅 不需要放油 把面糊倒进锅中（因为是减肥吃的 放不放油口感都差不多 全麦粉 口感肯定没细面好 ）

步骤 5

过一会翻面 出锅可以吃了

步骤 6

胸没小那么多 只不过第二张照片穿的是运动内衣

步骤 7

附送几张照片 现在我115斤减肥没有捷径

全麦健身饼的小贴士

全麦粉 热量不低 很助消化 几分钟就能做出来的主食 希望帮到各位减肥的宝宝

菜谱创建时间：2018-10-23 14:27:22