淡菜炒韭菜

作者： albee郭

用料

• 淡菜 克
• 韭菜 克
• 盐 克

淡菜炒韭菜的做法步骤

步骤 1

新鲜淡菜回新货

步骤 2

好靓的淡菜

步骤 3

只做无添加靓海鲜干货

步骤 4

原料 主料:韭菜 60克 淡菜（干） 30克 调料:盐 2克 味精 1克 植物油 15克 各适量

步骤 5

将淡菜用开水发软，洗净。韭菜洗净，切段。然后将锅烧热，放入菜油，待油沸，放入淡菜煎开，再将韭菜投入，加精盐拌炒至熟。

步骤 6

淡菜功效

步骤 7

淡菜功效

步骤 8

淡菜排骨粥

淡菜炒韭菜的小贴士

淡菜功效🌺 1.补肝肾，益精血。特别适合气血不足，营养不良者食用。 2.助肾阳，对老年人肾阳虚有帮助，搭配麻雀肉炖食效果更佳。 3.消瘿瘤，淡菜配伍冬瓜、萝卜或紫菜煨食。 4.补虚敛汗，体虚盗汗可用淡菜配伍鸡蛋炒食。

菜谱创建时间：2018-10-22 15:58:13