三明治夹一切

作者： 钉子的厨房

三明治+奥尔良鸡胸肉真的很好吃！吐司烤得焦焦脆脆，加上喜欢的蔬菜，一个管饱～

用料

• 鸡蛋 1个
• 生菜 1片
• 奥尔良鸡胸肉 1块
• 番茄 2片
• 沙拉酱 适量
• 全麦吐司 3片

三明治夹一切的做法步骤

步骤 1

先取出三片吐司，烤箱上下火200度烤制两面上色，大概烤个六七分钟（咬起来焦焦脆脆很香）

步骤 2

先介绍一下奥尔良鸡胸肉的腌制方法：鸡胸肉洗净，切开对半（太厚不容易熟），加入少许酱油料酒生姜，适量奥尔良粉+少许水，再加入生粉（吃起来才会嫩，不会干柴），放冰箱腌制半个小时以上（可以提前准备好） 然后取出小火慢煎，熟透即可。 鸡蛋一样煎熟。 把喜欢的蔬菜放进面包片里。 喜欢沙拉的可以挤一点进去。 裹上保鲜膜，三明治插上两根牙签固定住，对半切开即可。

步骤 3

然后就完成啦～超级简单快手。

菜谱创建时间：2018-10-21 11:19:44