猴頭菇排骨湯

作者： hannahC

用料

• 猴头菇 一個
• 排骨 三條
• 姜片 四片
• 枸杞 適量
• 芡實 適量
• 南北杏 適量
• 紅棗 適量
• 淮山 適量
• 玉米 適量

猴頭菇排骨湯的做法步骤

步骤 1

煮沸水下排骨三分鐘撈出過冷水

步骤 2

薑片 紅棗（去核）芡實跟南北杏都提前泡一小時 冷水下鍋煮沸後加入已出過水的排骨跟猴頭菇（提前泡一小時） 轉中火半小時後加入淮山 玉米 一個小時後完成

步骤 3

按需求放調料 我是不放的

猴頭菇排骨湯的小贴士

猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於促進血液循環，降血糖、降血脂，還能降低血液的粘稠度，提高對高血壓、冠心病等疾病的療效。能提高人體免疫功能，延緩衰老對消化道腫瘤病人有很大的好處。

菜谱创建时间：2018-10-18 20:08:52