素鸡炒西兰花

作者： 自由之易

吃素食是对于生命的爱护，世界上万物皆有灵性，无论动物与植物🌿。它们来世间与我们为伴，不是偶然的，往往有着某种关联。珍爱生命，保护环境。这个世界才会更加美好!

用料

• 西兰花 朵
• 油 克
• 素鸡
• 蒜 瓣
• 酱油 勺
• 葱
• 青红椒

素鸡炒西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净先下开水锅抄水一分钟内，热锅下油，葱蒜爆香，青红椒切丝翻炒炒

步骤 2

素鸡下锅翻炒变色

步骤 3

西兰花加入，大火翻炒均匀十秒左右，加入生抽、盐继续翻炒，时间十五秒左右，出锅。

步骤 4

完成装盘开心享用吧！

素鸡炒西兰花的小贴士

西兰花抄水，容易快熟，时间不易太长，容易过软味道欠佳。火大炒菜脆脆不会太粘。炒菜一定要用铁锅不锈钢锅，千万不要用不沾锅。温度达不到要求，还有最好柴火，其次天然气，电磁炉那些感觉实在不行。以上仅是个人观点，仅供参考!

菜谱创建时间：2018-10-18 13:19:07