猪尾骨墨鱼干黑豆汤

作者： 下厨房用户ih3s

春”。春天是万物生长的季节，也是孩子们长个子的大好季节。这时候除了加强锻炼，保证睡眠以外，别忘了给他充足的营养。适合的汤水是首选。 猪尾骨，含大量的钙、磷等矿物质，补阴益髓，对于强健骨骼、治疗肌肉关节受伤疼痛等有很好的功效，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松。在青少年男女发育过程中，可促进骨骼发育，中老年人食用，则可延缓骨质老化、早衰。 墨鱼干具有养血，通经，催乳，益肾，补腰的功效．

用料

• 猪尾骨500 500克
• 墨鱼干 一只
• 黑豆 适量

猪尾骨墨鱼干黑豆汤的做法步骤

步骤 1

先用姜炒猪尾骨，然后墨鱼干洗净。黑豆泡水。之后一起下去炖

菜谱创建时间：2018-10-15 13:19:57