（简易版）低卡南瓜浓汤

作者： -林小花R

不正宗但是很好喝很简单的南瓜浓汤！ 重点是 它低卡！低卡！低卡！ 减脂期也能喝的南瓜浓汤 真的不要太幸福

用料

• 蒸南瓜 200g
• 牛奶 160ml
• 洋葱 少许
• 橄榄油 少许
• 黑胡椒 适量
• 海盐 少许
• 蒜粉 少许
• 鸡粉 1茶匙
• 迷迭香/百里香 少许

（简易版）低卡南瓜浓汤的做法步骤

步骤 1

南瓜块蒸熟备用，注意南瓜要选粉一点面一点的那种；

步骤 2

倒少许油，加入洋葱和南瓜泥，加入调味料，小火炒到洋葱变软、南瓜泥的水分蒸发差不多就可以了；

步骤 3

倒入牛奶，小火煮开，煮到喜欢的稠度就可以了。直接喝或者沾面包都很好吃！也可以根据自己的口味加淡奶油！

菜谱创建时间：2018-10-15 13:00:54