缤纷沙拉

作者： 公仔思乐冰

节后瘦身餐怎少得了沙拉！！缤纷沙拉就是将自己喜欢的都放在一起，最好能集齐五色或七色，营养吸收健康更均衡！

用料

• 番薯 2根
• 西红柿 1个
• 秋葵 5根
• 鹰嘴豆 50g
• 红萝卜 1根
• 沙拉酱 适量

缤纷沙拉的做法步骤

步骤 1

番薯蒸熟

步骤 2

西红柿、红萝卜、秋葵清洗干净备用

步骤 3

鹰嘴豆提前浸泡发大后煮10分钟至熟透

步骤 4

西红柿、红萝卜切丁备用

步骤 5

秋葵切小花放入水里焯熟捞出沥干水分

步骤 6

番薯去皮，压成泥

步骤 7

例扣入碟子中间

步骤 8

将所有食材如图摆放好

步骤 9

缤纷沙拉就完成了

步骤 10

亦可以挤上沙拉酱，边吃边拌

步骤 11

我个人就喜欢这样吃，更健康

缤纷沙拉的小贴士

配料随个人喜欢配改，自由度很高（*＾ワ＾*）

菜谱创建时间：2018-10-15 10:35:59