减脂增肌吃什么

作者： 莫妮卡卡卡卡

三分练，七分吃 健身快2年，十足体会到吃对于减脂增肌的重要性。 你以为练很难坚持吗？错了，长期保持一个良好的饮食习惯才是最难的。 摆脱枯燥单一的食谱，把健康饮食变着花样，才能坚持下去！

用料

• 蛋白质
• 碳水
• 脂肪
• 等等

减脂增肌吃什么的做法步骤

步骤 1

magic

菜谱创建时间：2018-10-14 12:27:16