减脂餐打卡

作者： " 柴米油盐酱醋茶。

作为一名在减肥道路上奋斗了很久的胖子。 自律真的是太有必要了。 反反复复，吃饱掉秤。

用料

• 鸡胸肉 块
• 鸡蛋 3个
• 蔬菜 3干

减脂餐打卡的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉三明治

步骤 2

加了奥尔良味道的鸡肉，无油。

步骤 3

糙米饭+香煎鸡胸肉

步骤 4

菠菜薄饼鸡肉卷

步骤 5

鸡肉卷

步骤 6

鸡蛋火腿三明治

步骤 7

蜜薯+玉米

步骤 8

龙利鱼三明治

步骤 9

玉米+蜜薯

步骤 10

木瓜+蓝莓

步骤 11

鸡肉三明治

步骤 12

全麦蛋饼

减脂餐打卡的小贴士

每日打卡！

菜谱创建时间：2018-10-12 15:54:44