简单健身餐

作者： 屎屎开花了

哇 随便做的蛋饼居然好吃到我自己都不敢相信 我居然是小厨娘～

用料

• 鸡蛋 2-3个
• 牛奶 半盒
• 燕麦 1把
• 火龙果 半个
• 酸奶 一个

简单健身餐的做法步骤

步骤 1

1.提前一个晚上用牛奶浸泡燕麦 牛奶刚好淹没燕麦就行 2.第二天把两个鸡蛋打入牛奶燕麦 搅拌 3.热锅刷一层油 倒入牛奶燕麦鸡蛋液 先中火 20秒左右 然后转小火 这个自己把握 每家火力不一样～ 4.等待凝结就行

菜谱创建时间：2018-10-12 02:29:48