无油煎三文鱼佐罗勒

作者： Young21

一周七天可以做八顿吧 … 无脑浪漫且解决剩菜 偏素的我所剩无几的肉食爱好 salmon

用料

• 三文鱼 1块
• 青柠汁 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 烟熏海盐 适量
• 罗勒叶 适量
• 芦笋 3oz
• 口蘑 3oz
• 欧芹 一小把

无油煎三文鱼佐罗勒的做法步骤

步骤 1

三文鱼 青柠汁白葡萄酒轻轻腌制一下

步骤 2

配菜随意从冰箱抓剩菜 过水入盘

步骤 3

个人觉得三文鱼加任何油都比较破坏口感 一般就直接入锅 有时候会佐蓝纹 轻煎出三文鱼汁水和油份后 配菜入锅 你就会感受鱼油炒菜的味道 太美妙了

步骤 4

我是自己养了几颗basil … 直接掐叶子 洗净 罗勒top

步骤 5

出锅 然后没有情调了 饿了 一口吃光 …

无油煎三文鱼佐罗勒的小贴士

我 五星级懒厨

菜谱创建时间：2018-10-09 11:11:49