去湿减肥（赤小豆薏仁）

作者： 陈丽丽丽

这是我在抖音看到学回来的（霍思燕去湿减肥法）

用料

• 赤小豆 一把
• 薏仁 一把
• 水 随意

去湿减肥（赤小豆薏仁）的做法步骤

步骤 1

1、（赤小豆，薏仁都需要提前浸泡1小时或者2小时） 2、（薏仁洗净，沥干水，下锅翻炒，炒至金黄就行） 3、（冷水下锅倒入赤小豆，薏仁，水开后煮15分钟，再关火焖15分钟） 4、倒入杯里或者保温杯里，就可以随时当水喝啦。喝热的。

去湿减肥（赤小豆薏仁）的小贴士

1，选豆要选赤小豆，而不要选择红豆。 2，薏仁性寒，必须要炒，锅里不需要放油，直接干炒，小火翻炒，炒至微金黄就行。 3、不需要放糖，No.No.no！！！ 4、煮过的豆子就扔掉，不要重复煮水喝了，经期，哺乳期，备孕建议就别喝了。

菜谱创建时间：2018-10-08 22:29:27