1. 准备好所有需要用到的食材
2. 口蘑充分清洗干净后切3-5毫米的厚片备用,大蒜切片洋葱切末备用
3. 锅中放油,中火烧到油热后加入洋葱大蒜爆香
4. 然后加入口蘑片翻炒到断生
5. 再继续加入牛奶和淡奶油,转中小火盖上锅盖炖煮到微微沸腾即可盛出略微冷却备用
6. 将炒好的食材全部放入vitamix的搅拌杯中,并盖好杯盖
7. 开启机器开关,将转速从1逐渐加到10档,搅拌2分钟左右到细腻顺滑并且温热的浓汤状态即可
装入碗中撒上少量黑胡椒装饰少量香草即可,也可以在前面步骤预留几片炒熟的口蘑片一起装饰更美观哦
口蘑是肉质肥厚细腻,具有香气,味道鲜美,营养价值很高热量很低的天然食用菌,含有大量的维生素D,有助于预防骨质疏松,同样还含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生。