香煎豆腐糙米饭

作者： 健身小厨neiyebaby

就用了一点甜辣酱和酱油煎豆腐，好好次

用料

• 糙米 一碗
• 豆腐 半块
• 西兰花 半个
• 灯笼椒 半个
• 甜辣酱 适量
• 酱油 适量
• 蒜 一个
• 姜 2片

香煎豆腐糙米饭的做法步骤

步骤 1

豆腐切块，撒一勺甜辣酱，半勺酱油，轻轻拌匀，锅里下油，每面煎3-5min，煎至金黄

步骤 2

糙米提前泡至少2h，不泡就多煮会，我用的电饭锅煮粥的键煮的，糙米比较硬，多煮会 西兰花焯水，灯笼椒切条，锅里下油，放姜和蒜粒炒香，下锅炒灯笼椒和西兰花2-3min，装盘

菜谱创建时间：2018-10-05 18:14:36