电热饭盒便当-蒸菜肉蔬

作者： 小熊电器

四分钟的丰盛午餐

用料

• 荔浦芋条 2条
• 玉米 1/3根
• 土豆 1小个
• 胡萝卜 10片
• 莲藕块 3块
• 猪肉片 5片
• 大米 3量杯
• 盐 两小撮
• 香菇 1朵

电热饭盒便当-蒸菜肉蔬的做法步骤

步骤 1

选择周末的一天，预处理食材，莲藕滚刀块，胡萝卜滚刀块，香菇切十字，玉米切片，土豆切块，肉切片。蔬菜类焯水至半熟状态，沥干水分分类冷藏。肉片加料酒盐生抽姜片放入急冻腌制保存。

步骤 2

饭盒放入蔬菜打底

步骤 3

最后放入肉片，加适量清水至蔬菜一半高度，加三小撮盐，一撮糖（或者不加盐糖，加半个浓汤宝）

步骤 4

浅层饭盒中放入5瓷勺米，大约二分之一饭盒高度，加水没过米，高出3-5毫米。通电加热20-30分钟就好啦

电热饭盒便当-蒸菜肉蔬的小贴士

饭盒最重要的是食材预处理，不要偷懒，可以先计划一周的荤菜，再选择搭配的素菜，分类冷藏。

菜谱创建时间：2018-10-04 14:42:57