锅中加水大火煮沸 加一小撮盐 加入意面 按包装上的指示 煮规定时间的3/4 比如我的一面包装上写煮11分钟 我就差不多煮10分钟就够了
在煮意面的时候 把南瓜去瓢去皮(南瓜省力去皮法可以看@Sunny_Kreglo的菜谱)微波炉转10分钟到软烂的程度
南瓜泥中加入牛奶、肉桂粉
意面捞出 与加入牛奶的南瓜泥一起倒入锅内翻炒使意面挂汁 这时也可以加入橄榄油等
加入番茄酱继续翻炒
待到颜色差不多了 关火 加入胡椒粉、孜然粉 搅拌均匀
开吃吧!