早餐燕麦 Oatmeal

作者： MU家的小厨娘

传统欧陆早餐中的一部分。 男朋友教我的～简单又美味，非常适合早餐和健身朋友们的加餐哦。低脂轻卡。

用料

• 燕麦 100g
• 酸奶 100g
• 蜂蜜 10g
• 香蕉 1根
• 苹果 1个
• 香橙 1个
• 蓝莓 50g
• 葡萄干 几颗

早餐燕麦 Oatmeal的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

在容器里倒入麦片。

步骤 3

倒入酸奶。

步骤 4

放入葡萄干，搅拌均匀。 放置1-2小时。 上班族可以提前一晚做好哦～

步骤 5

加入蜂蜜、苹果、香蕉。搅拌均匀。

步骤 6

再加上橙子肉和蓝莓。

早餐燕麦 Oatmeal的小贴士

选用的麦片是粗粮纯燕麦哦，不是熟的燕麦。如果不想吃凉的可以放到烤箱里加热一下下。放置一晚，味道更香醇！喜欢奶味浓的伙伴可以加点牛奶或者直接用牛奶替换酸奶哦。

菜谱创建时间：2018-10-02 09:17:31