清淡便当·9·30

作者： 牧啊牧

今天是牛肉🐮

用料

• 牛肉 适量
• 紫薯 半个
• 藕 小半个
• 木耳 五六片
• 包菜 适量
• 火龙果 半个
• 牛油果 半个

清淡便当·9·30的做法步骤

步骤 1

藕片炒泡发的木耳，这是我炒的，放便当盒里的藕片和木耳切小块，比较好放入。加醋、盐即可。

步骤 2

牛腱子切片加罗勒、生抽、老抽、黑胡椒，然后加魔芋粉上浆，可以更嫩。烤箱或空气炸锅180°，8分钟。

步骤 3

紫薯用高压锅压熟，压泥。包菜生的即可，生包菜是可以吃的，加热时候用微波炉加热2分钟后，半软半脆很好吃。

步骤 4

半个火龙果剥皮切小块。

步骤 5

牛油果半个即可。完成！

菜谱创建时间：2018-10-01 18:11:47