美容润肤 益气补血🙆🏻‍♀️桃胶皂角米雪燕银耳红枣羹 胶原蛋白吃出来🌟

作者： 喵兒酱

🌟经期过后就可以喝起来啦，一周2-3次，当天喝了第二天早上就会见效，皮肤变得细腻富有弹性，还可以缓解便秘呐～建议连喝一周，你会有一个大惊喜哦~这个甜品最大的特点就是含有大量的胶原蛋白，你可以享受美食的同时，又能滋补身体

用料

• 桃胶 5颗
• 银耳 2朵
• 冰糖 4颗
• 红枣 5颗
• 枸杞 10粒
• 雪燕 2块
• 皂米 10粒

美容润肤 益气补血🙆🏻‍♀️桃胶皂角米雪燕银耳红枣羹 胶原蛋白吃出来🌟的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

1.将桃胶放入清水中浸泡12小时左右让它变大大，换两次水，再把泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块 2.银耳清水浸泡2小时，泡发的银耳去掉根部，撕成小朵朵 3.雪燕泡发12小时，期间换3次水哦 4.皂角米浸泡10小时，换2次水

步骤 3

泡发后的样子

步骤 4

把泡的胖胖的食材后放进电炖锅，设置1.5小时

步骤 5

临出锅加一点冰糖，也可以放温以后加蜂蜜哦～

步骤 6

满满都一碗胶原蛋白啦～

步骤 7

吃不完的我会放罐子里第二天吃，还可以加牛奶哦，口感会更浓郁

美容润肤 益气补血🙆🏻‍♀️桃胶皂角米雪燕银耳红枣羹 胶原蛋白吃出来🌟的小贴士

雪燕桃胶皂角米，这三样东西泡发以后都很多，所以不要泡太多哟 🈲️注意这个孕妇和经期禁用哦

菜谱创建时间：2018-09-28 12:24:22