桃胶皂角米雪燕

作者： -菜花

桃胶 清血降脂、缓解压力、抗皱护肤,但经期孕妇不能 吃!! 雪燕 补水保湿,減脂润肠,使皮肤丰满、紧实有弹性 皂角米 口感很Q我很喜欢吃所以会抓一大把 养心通脉、清肝明目

用料

• 桃胶 2-3粒
• 皂角米 一小捉
• 雪燕 1-2粒
• 冰糖 适量

桃胶皂角米雪燕的做法步骤

步骤 1

桃胶、皂角米、雪燕分别加入清水中浸泡 夜(12小时左右)至软涨,体积大概能涨大10 倍。夏天建议放冰箱泡。

步骤 2

仔细将泡软的桃胶和雪燕里面的杂 质去除,用清水反复清洗干净,皂角米也清洗干 净

步骤 3

这是完全泡发完成的桃胶

步骤 4

这是完全泡发完成的雪燕。 雪燕泡发倍数为30-50倍。按每人每 次3克,。千万不要为了节约时间,用温水或热水泡发！雪燕的营养价值会流失在水中！泡发时间也不要过长。最好使用矿泉水泡 发和炖煮,自来水中的氯可能会破坏雪燕 的营养价值

步骤 5

这是泡发好的皂角米

步骤 6

桃胶、皂角米先放入炖锅。加入清水，隔水炖1-1.5小时。

步骤 7

加入雪燕和适量冰糖，煮15分钟左右，千万不能煮太久。

步骤 8

出锅，开吃！

步骤 9

拉丝的雪燕！

步骤 10

好好吃！

桃胶皂角米雪燕的小贴士

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌 出来的树脂,比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发, 产生固体。它有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤 的功效。 皂角米,俗称雪莲子,是皂英的果实。属 高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。 具有养心通脉、清肝眀目、美容养颜等功效。调 和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。 雪燕：是珍贵的植物木髓分泌物,是一种新 型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像,故 取名雪燕。虽似燕窝,更胜燕窝;有多种珍贵营 养,具有补水保湿,減脂润肠,提高人体免疫调 节,增强儿童大脑开发,调节人体胶原蛋白生 长,使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。 这几种材料是天然的美容养颜佳品,但是 不能长期吃,一般一星期吃两次就差不多了。

菜谱创建时间：2018-09-27 22:06:12