红枣南瓜红糖浓汤

作者： fanfanyang在魔都

这是厨房小白都可以尝试的甜汤，零难度。 南瓜煮过后，再放红枣一起炖。

用料

• 南瓜 200克
• 红枣（最好是无核金丝枣） 20颗左右
• 红糖 一大勺

红枣南瓜红糖浓汤的做法步骤

步骤 1

预先浸泡红枣 南瓜洗净，连皮微波炉转高火3分钟 取出凉一会，去皮，切小块 半熟容易去皮

步骤 2

将南瓜加一大碗水 在锅里小火煮半小时左右 到酥烂的程度

步骤 3

南瓜汤关火焖着 红枣必须选无核红枣 预先浸泡一小时左右 放红枣在南瓜汤，20颗 你喜欢可以更多些 请注意红枣会膨胀的

步骤 4

放红糖 按照你喜欢的量 红糖对女人身体有益 尤其是在秋天

步骤 5

南瓜红枣一起炖中火半小时左右 电饭煲就选粥的流程 关火后焖半小时

步骤 6

至此南瓜已经酥烂到融入汤汁

红枣南瓜红糖浓汤的小贴士

如果希望低糖饮食，那么纯粹靠南瓜的清甜， 不放任何糖，当然可以。 南瓜块一定要炖到纤维散开在汤里来变浓是关键。 厨房新手来试试吧？ 这份汤在秋冬滋补气血，对女人特别好。

菜谱创建时间：2018-09-26 07:11:26