减脂午餐之胡萝卜菠菜拌鸡蛋

作者： 奈奈是笨蛋

悲伤的说我胖了，所以我决定开始减脂！可减脂期也不能饿着呀！🙈所以每天中午自己带饭啦

用料

• 鸡蛋 2个86g
• 胡萝卜 60g
• 菠菜 200g
• 盐 半勺
• 柠檬醋 20ml
• 橄榄油 5ml
• 鸡精 一点
• 黑胡椒 适量

减脂午餐之胡萝卜菠菜拌鸡蛋的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切丝，不会切用工具

步骤 2

菠菜加盐和油水焯

步骤 3

煮好的菠菜切成段

步骤 4

两个鸡蛋，煮熟大约十分钟吧，大火5分钟，转小火不然从冰箱拿出来的鸡蛋会裂开，煮熟的鸡蛋切成几瓣，主食是玉米，鸡蛋在玉米下

步骤 5

最后就是现磨黑胡椒，盐，鸡精，橄榄油撒好，因为是中午吃，柠檬醋我打算最后放，主食就是玉米！嗯……愉快的减肥吧

减脂午餐之胡萝卜菠菜拌鸡蛋的小贴士

煮菠菜＋一丢丢盐和油色泽会更好！

菜谱创建时间：2018-09-25 10:30:29