全麦香蕉松饼

作者： Bowiechan

低糖快手早餐，我是在宿舍用不粘锅做的，早上大概二十分钟左右就完成了 介绍下自己情况，在校大学生，痘肌，所以平时多少会注意糖分摄入量，尽量低糖低盐 为了低糖，我把面粉换成了全麦粉，材料中牛奶替换成无糖酸奶也行，这个是一人量，配点蔬果鸡蛋，早上的营养就够了，而且全麦的饱腹感也很强

用料

• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 60克
• 全麦面粉 60克

全麦香蕉松饼的做法步骤

步骤 1

打一个鸡蛋入器皿中，加入牛奶或者酸奶搅拌，然后把香蕉放入搅成泥，再加入全麦粉（没有过筛也行）搅拌均匀成松饼面糊

步骤 2

平底锅开小火，倒入面糊，待面糊有微微气泡后翻面，翻面后两分钟就可盛出

步骤 3

最后搭配枫糖浆蜂蜜酸奶或者糖霜都可，我在上面放了一点点喜欢的奶酪

菜谱创建时间：2018-09-19 22:48:46