迷迭桂花蜜煎鸡胸肉

作者： 萝卜卷

谢谢鸡蛋花小姐姐的鸡胸肉烤制方法，有了新的启发，不爱吃蒜，用了迷迭香和桂花蜜，香味更特别～ 尝试煎到全金黄色的效果，(๑>؂<๑）非常好吃～看着就特别有食欲，以后再玩点其他配料试试

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 少量
• 橄榄油 3勺
• 桂花蜜 1勺
• 现磨黑胡椒 少量
• 干迷迭香 少量

迷迭桂花蜜煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻后，洗净用厨房纸吸干水分，带上一次性手套，然后在鸡肉正反均匀撒上盐和现磨黑胡椒，不要撒太多，因为吃的时候是可以蘸酱的，按摩均匀后静止十分钟左右

步骤 2

桂花蜜和橄榄油的比例是1：3，加入干迷迭香，搅拌均匀备用；保鲜膜铺好，在鸡胸肉的正均匀涂满酱料，然后裹好密封平放冷藏室一晚上

步骤 3

锅烧小火加热后直接连酱料放入锅中，盖上盖子焖两分钟，翻面再煎两分钟，想要金黄色质感就多煎一会

步骤 4

盛出后冷却后切片，表面焦色的酱料其实挺好吃的，为了健康，也可以选择刮掉后不吃→_→

步骤 5

配上酱料可以选很多种类，想吃啥吃啥，这里选了甜辣酱，比较搭蜂蜜烤制的鸡肉，非常嫩，媲美餐厅的口感，以后可以愉快的吃鸡胸肉啦ε٩(๑> ₃ <)۶ з

菜谱创建时间：2018-09-18 00:55:43