南瓜银耳百合羹

作者： wscsrtm

很难保证每次买的南瓜都好吃，这次就是不粉不太甜，绞尽脑汁想着怎么消耗掉一整个南瓜。想起韩国料理的南瓜羹，哈哈，可以仿一下啊！南瓜、银耳、百合，都是滋阴润肺的好食材，秋天多食用能祛燥。

用料

• 银耳 一朵
• 百合 一小把
• 南瓜 300克

南瓜银耳百合羹的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切成小块。

步骤 2

我用的是百合干，需要事先泡发。如果是鲜百合，剥开洗净备用。

步骤 3

银耳泡发三、四小时后洗净挤碎。

步骤 4

将三种食材放入豆浆机，加水，启动营养米糊键，完成后即可实食用。

南瓜银耳百合羹的小贴士

如果南瓜甜，基本不需加糖，喜甜食的可以根据喜好加点冰糖。如果南瓜本身很糯，做成的羹会更细腻，和韩国料理的南瓜羹非常相似，而且这种做法热量比较低，比较健康啦😊

菜谱创建时间：2018-09-16 17:19:43