自发花生芽菜

作者： 光速蜗牛66

用料

• 花生米 100克

自发花生芽菜的做法步骤

步骤 1

当年花生米，最好是现用自己剥壳，发芽率高。

步骤 2

泡一天，捞出，用能滤水容器装上遮光催芽，期间每天冲几次。三天左右冒出芽顶。

步骤 3

珍珠岩浸泡冲洗干净滤水。

步骤 4

能排水的容器底层铺4厘米左右的一层珍珠岩，按距均匀铺上花生米，注意芽头向下。

步骤 5

再铺上大约10厘米珍珠岩，用水浇透。

步骤 6

每日冲水三次

步骤 7

20天左右出苗

步骤 8

此时就可以吃了

步骤 9

很肥硕😁

步骤 10

素炒，炒肉丝、肉片、汤菜、火锅，咋做都好吃。

步骤 11

口感清脆香甜

步骤 12

花生芽煎蛋

自发花生芽菜的小贴士

室内温度在20-30度之间发芽最好

菜谱创建时间：2018-09-11 08:41:58