李易峰都夸好喝的减肥紫薯豆浆1升236大卡

作者： 银的神

茶几们看这里，李易峰夸过的豆浆！低卡！饱腹！！好喝！！自带甜味！可以喝2次！不减肥的话就多放料就行了，1L总共才236大卡的热量，一般我一次喝500ml。你也可以分3次。剩的放冰箱就可以了。

用料

• 紫薯（迷你的用两小个，大的半个，中等一个） 约60克
• 黄豆 50克
• 水 1升

李易峰都夸好喝的减肥紫薯豆浆1升236大卡的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净切小块不用刮皮，多麻烦。和洗净的黄豆一起放破壁机或者豆浆机，加水，开始打！！！然后就可以喝了！！破壁机更好喝，没有渣。

菜谱创建时间：2018-09-08 19:39:08