减脂期的香菇青菜炒饭

作者： 漓泺的秘密屋

在减肥这条路跌跌撞撞多年，终于理清了好好吃饭的概念 好多人以为减脂就是要水煮菜，水煮一切，讲真的，我接受不来。只要在你预算热量范围内，还能吃的饱饱的就叫做减肥。 这个炒饭味道超级棒，另外总大卡也不过278大卡，完全可以放心吃无负担。

用料

• 青菜 50克
• 香菇 80克
• 卤牛肉 50克
• 隔夜米饭 100克
• 生抽 适量
• 老抽 适量
• 色拉油 5克

减脂期的香菇青菜炒饭的做法步骤

步骤 1

锅烧热，放入色拉油，油烧热后放入卤牛肉粒煸炒出香味

步骤 2

煸炒出香味后放入青菜煸炒至变软，然后放入香菇片煸炒

步骤 3

放入一汤匙水，将香菇煸炒软然后倒入米饭进行煸炒，稍后倒入生抽，老抽煸炒片刻后出锅。

步骤 4

撒少许芝麻

步骤 5

完美

减脂期的香菇青菜炒饭的小贴士

本菜谱仅适合减脂期人士食用，因为味道不是太好，，少油少盐，但是相比较其他减脂餐可以说是美味了。 如果个人爱吃点孜然可以出锅后放一点孜然调味。 如果减脂餐不好吃！！还有什么动力减肥！！！！！

菜谱创建时间：2018-09-07 08:11:31