炖雪燕

作者： 小玉_小玉

雪燕现在已经走到大众的视野中，一款滋补型补品，功效非常多 我吃的是印度顶级的野生雪燕 🌻 雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。营养成分与燕窝相似，价格却比燕窝美丽很多。 🌻 雪燕具有1⃣补水保湿，2⃣减脂润肠，3⃣促进人体免疫调节，4⃣促进儿童大脑发育，5⃣调节人体胶原蛋白生长，6⃣使皮肤丰满、紧实有弹性等。

用料

• 雪燕 2颗/人
• 娃哈哈纯净水 1瓶
• 炖盅 1个
• 或炒锅 1个
• 搭配雪燕材料 水果、坚果、或奶制品

炖雪燕的做法步骤

步骤 1

一个人泡2颗就好，根据人数选择雪燕的量，娃哈哈纯净水泡发

步骤 2

这个是我用2颗雪燕泡发的量，泡发24h，12h的时候换次水，挑一下杂质

步骤 3

用筛网可以像小视频里一样，挑一下杂质

步骤 4

炖雪燕，可以这样锅内放入水放入炖盅，或者放锅帘上蒸，或者是用炖盅选“甜品”模式

步骤 5

炖盅内先放入没过炖盅底部的水就好，水烧开后，雪燕倒入，雪燕先用筛网过滤下水，用炒锅大概10分多钟就可以炖好啦

步骤 6

然后加入喜欢的水果、坚果、奶制品，就可以开吃啦

步骤 7

牛奶五谷粉雪燕

步骤 8

火龙果雪燕

步骤 9

百香果香蕉雪燕

炖雪燕的小贴士

如果雪燕➕水果，建议雪燕凉透的时候加入水果、酸奶更好吃，如果放红枣枸杞牛奶之类可以趁热吃

菜谱创建时间：2018-09-03 14:12:44