生酮肉松蛋糕卷

作者： 吃着吃着就胖了-1

前两天超级想吃肉松 就自己做了生酮肉松 但是也不能直接吃吧 就得做个蛋糕卷来吃 查查生酮卷卷的配方 都好复杂 我又没有那么多东西 就自己来搞搞

用料

• 鸡蛋 6个（去壳270g）
• 肉松 100克
• 水 60克
• 橄榄油 46克
• 甜菊糖 26克
• 小葱 适量
• 泡打粉 2克 可不加
• 沙拉酱 40克
• 杏仁粉 100克

生酮肉松蛋糕卷的做法步骤

步骤 1

鸡蛋蛋清蛋黄分离，蛋清放到冰箱冷藏，蛋黄加入60克水46克橄榄油，用蛋抽使劲搅匀

步骤 2

加入甜菊糖6克，泡打粉2克，杏仁粉100克，再用蛋抽使劲搅匀

步骤 3

从冰箱拿出蛋白，加入20克甜菊糖，用电动打蛋器打至有明显纹路，再低速轻柔的打个一分钟不到，打蛋器提起有个小尖角

步骤 4

倒三分之一蛋白到蛋黄糊里，用蛋抽搅匀，然后把所有蛋黄糊倒回蛋白里，用软刮刀大力翻拌，直到均匀看不到蛋白的白白的，然后倒入28×28的烤盘里，烤盘要提前铺好油布，蛋糕糊表面撒上小葱碎和肉松

步骤 5

烤箱提前预热30分钟170度，然后把烤盘放到烤箱里，温度调成上火160下火150烤30分钟

步骤 6

出炉散热，把蛋糕倒扣放凉，涂上蛋黄酱，撒上满满的肉松，卷起来，完成！

生酮肉松蛋糕卷的小贴士

1、代糖可以多加一点，我这里的量只是会稍微有一点点甜味而已，但是我觉得既然生酮了，就还是少接触一些甜味比较好，不然多容易引起食欲啊 2、这个方子沙拉酱推荐多抹一点，要不放段时间会被蛋糕体吸收掉，没那么润 3、我用了橄榄油，刚加进去的时候会闻到橄榄油的味道，但是做出的成品其实橄榄油味道挺轻的，几乎没有，所以我觉得什么样的油应该都可以尝试一下

菜谱创建时间：2018-09-02 19:21:36