米饭提前用铲子压碎备用;
胡萝卜、黄瓜、火腿、洋葱切丁备用 (如果放青豆建议提前清水煮10分钟左右); 葱蒜切沫备用;
2个鸡蛋打散放入一点点盐(约3/1小勺)搅拌均匀 备用;
【摊鸡蛋】 锅稍微有一点热的时候倒稍微多一点的油, 油热之后倒入鸡蛋液打散(油温不用太高放鸡蛋的时候刚好浅黄色成型那种), 鸡蛋搅碎一点嫩一点,然后盛出备用;
【炒】 开火倒入油,油热后放入切好的葱蒜炝锅,出香味后放入不好熟的胡萝卜丁翻炒半分钟左右;
倒入米饭,用铲子压碎不断翻炒成粒粒分明略干的状态;
放入黄瓜 火腿 洋葱等配菜 继续翻炒;
放入之前做好的鸡蛋,加入 一小勺盐、一勺老干妈、一点鸡精继续翻炒均匀,大概一两分钟即可出锅。