把各种米各种豆都洗干净,桃胶提前浸泡一下,我没有泡,(我直接晚上一起放在电饭煲里定时好,早上直接可以喝)洗干净后就放在电饭煲里加入适量的水,定时早上直接可以喝了!
各种米各种豆的用量还是要根据家里人口数量情况而定,具体问题具体分析欧!😄平时女生多喝点杂粮粥多吃点红枣!