减肥椒盐苏打饼干

作者： 心泓

用料

• 全麦面粉 150克
• 小苏打 4克
• 盐 1.5克 （根据个人口味增减）
• 红糖3克 （根据个人口味增减）
• 花椒油 10克（根据口味增减）
• 椰子油20克（喜欢油一点的可适量增加）
• 葱花适量
• 麦片一勺（可不要）

减肥椒盐苏打饼干的做法步骤

步骤 1

将盐，全麦面粉，小苏打混合，加入花椒油，椰子油搅拌均匀后，再加麦片混合

步骤 2

加入适量水，先用筷子搅拌成絮状。水要分次少量加。

步骤 3

用手揉成面团，再擀成薄薄的面饼。用叉子在面饼上插很多小孔，再撒上一点葱花。用刀或饼干磨具切成小块。

步骤 4

烤箱190度预热5分钟。烤盘上铺垫纸，铺上小面块，间隔不用大，不会膨胀多少。入烤箱上下火190度烤20分钟。我是分的两层烤，20分钟后下面一层没完全熟透，再上下层烤盘换下再烤10分钟。（每种烤箱情况不同，要自己试试）

减肥椒盐苏打饼干的小贴士

油和糖适量多点口感会更好。 不喜欢花椒的可以全部用椰子油或植物油 面饼上一定要插孔，里面才酥脆。 面饼擀薄一会点更脆一些

菜谱创建时间：2018-08-31 13:11:43