关于谷物粗粮的畅想

作者： 电磁阻尼t

一直以来兢兢业业着，想成为一个养生的人。 不仅是一种生活习惯，更是一种喜好，一种对生命负责的积极生活态度。 家里面有各种各样的谷物粗粮，为了减重，平时会克制对白米饭的摄入，转为其他谷物粗粮。 然而觉得把这些东西烧成饭很不现实…… 于是脑子一灵，趁着放假在家，吃过早餐之后会洗好这些东西，扔进电饭煲开煮。把谷粮水兑开喝，代替白开。淡淡香味，甘甜可口。 剩下的粮渣便成为晚饭主食，每日美滋滋。 图片是芝麻薏仁水加奶，健康每一天！

用料

• 薏仁 2把
• 芝麻 1把
• 牛奶 4勺（中式汤勺
• 盐 小撮

关于谷物粗粮的畅想的做法步骤

步骤 1

洗净薏仁和芝麻。

步骤 2

放入电饭煲，加入半煲水。开启煮饭。

步骤 3

闻到香味之后，转为保温。已经可喝。

步骤 4

喝到差不多可以往里面加水，重复煮饭步骤。

菜谱创建时间：2018-08-29 14:38:00