薏米芡实祛湿茶【八味药食同源同饮】

作者： 花笺茗

2018年8月29日发布分享了这个祛湿茶的教程，1.1万的浏览，1300➕的收藏，我很开心大家喜欢我的作品。但是不知道什么原因这个作品在主页里搜不到也不显示了，估计大家也都看不到了吧…… 不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹！如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘。为什么会出现这些症状呢？主要原因就是体内湿气过盛。湿为长夏的主气，长夏即农历六月，时值夏秋之交。若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。 在这里我给大家推荐一款以八种药食同源的食药材调配而成的祛湿茶，男女老少皆宜，效果好，口感好，见效快！

用料

• 薏米 2克／小包
• 芡实 1.5克／小包
• 茯苓 1.5克／小包
• 甘草 0.6克／小包
• 山药 1克／小包
• 枸杞 0.6克／小包
• 栀子 0.6克／小包
• 菊花 0.2克／小包

薏米芡实祛湿茶【八味药食同源同饮】的做法步骤

步骤 1

准备好实药材，芡实，茯苓，栀子，甘草，山药干，这些一般的中药店里都有卖，不想去药店的就去某宝上购买，也可以找我给你们推荐。薏米，枸杞，菊花，家用的就可以。菊花我图片这个是用的是金丝黄菊，我也试过用其他的，比如黄山贡菊，婺源黄菊…都可以的。

步骤 2

1.将食材打碎成颗粒状，注意颗粒状，不是粉末！菊花去除根部，留叶子即可。 2.薏米，要单独炒，炒微黄，出米香味即可。 3.芡实，茯苓，山药干混合炒3-5分钟左右，小火慢炒。 4.枸杞可以打碎，也可以不打碎。如果想打碎要先炒干水份再打。 5.甘草，栀子，菊花不用炒可直接打碎混合即可！

步骤 3

所有的药食材炒好打碎以后混合，进行分装，可以从某宝购买茶叶分装袋分装，一个茶包8克。

步骤 4

储存方法：茶包做好以后放入密封袋或闲置的茶叶盒中，放在通风干燥蔽光阴凉的地方即可。 保质期：祛湿茶包做好后因在六个月没饮用完，超过六个月后功效有所下降。

步骤 5

饮用方法：每日一包，70度左右开水冲泡。一般一包大杯泡七八杯水都是有颜色有味道的。建议最好不要饮用隔夜祛湿茶。

薏米芡实祛湿茶【八味药食同源同饮】的小贴士

上面的用料表是一个小茶包的配比量，大家做的时候可以增加倍数，一次多做一点。如果没有茶袋的朋友也可以把做好的祛湿茶放在带有茶叶过滤网的茶壶或者茶杯中冲泡。注意事项：孕期，哺乳期，月经期，及六岁以下儿童不宜饮用！

菜谱创建时间：2018-08-29 11:25:36