Vitamix版--甜菜根多莓思慕昔

作者： Vitamix维他密斯

总热量：195.7千卡 双人份，每份热量：97.8千卡 甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C，还含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血，使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素，其中维生素C含量非常高，桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。这杯思慕昔含有很丰富的维生素，配合综合坚果能提供能量，补充脂肪酸。维持活力满满。

用料

• 1.甜菜根 50克
• 2.羽衣甘蓝 20克
• 3.桑葚 5颗
• 4.草莓 4颗
• 5.苹果 半个
• 6.综合坚果 10克
• 7.饮用水 300毫升

Vitamix版--甜菜根多莓思慕昔的做法步骤

步骤 1

食材展示

步骤 2

将蔬菜水果洗净，甜菜根去皮后备用。

步骤 3

按顺序将所有食材放入Vitamix容杯中，盖紧杯盖。

步骤 4

启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10），搅拌60秒。

步骤 5

搅打至食材细腻均匀，即可出杯享用

Vitamix版--甜菜根多莓思慕昔的小贴士

还没有机器？加小编领取专属优惠券购买吧！ 微信号：13692162325 备注维他密斯 你想不到的折扣价哦，官方正品

菜谱创建时间：2018-08-23 09:06:43