健康沙拉

作者： luckymouse011215

用料

• 西兰花
• 紫洋葱
• 圣女果（小西红柿）
• 葡萄籽油或橄榄油
• 盐

健康沙拉的做法步骤

步骤 1

水烧开后加入少量的油和盐，将西兰花焯水3-4分钟后过凉。

步骤 2

洋葱切块，圣女果对切，捞出西兰花控水后将全部食材放入拌沙拉容器。

步骤 3

加入适量葡萄籽油或橄榄油拌匀，再加入适量的盐拌匀即可

健康沙拉的小贴士

葡萄籽油和橄榄油都是营养价值极高的油脂，个人认为：对气味敏感的人更适合使用葡萄籽油

菜谱创建时间：2018-08-17 19:13:15