海米小油菜

作者： SUMMER__

小油菜富含高铁钾和维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分。 油菜的功效包括：1、可以补充钙质，维持身体免疫功能；2、可促进粪便排出，减少脂类的吸收，用来降血脂；3、可刺激胃肠道蠕动，治疗多种便秘，有预防肠道肿瘤的作用。

用料

• 油菜 一斤
• 海米 30克，一小把
• 葱 半根
• 蒜 两瓣
• 盐 2克

海米小油菜的做法步骤

步骤 1

小油菜剪去根部，洗干净控水备用

步骤 2

热锅凉油，下葱蒜爆锅，下海米，炒制变色，开大火，下小油菜，快速翻炒，加盐，搅拌均匀出锅

菜谱创建时间：2018-08-17 09:14:45