【小森妈妈菜谱 】 党参生地煲骨头 滋阴润肺 化痰止咳

作者： 小森的妈妈

最近《延禧攻略》大火，女主一路打野怪升级超过瘾的，森妈每天追剧追到不能自拔，煲汤都少了（笑哭jpg）经历连续几晚煲剧，这两天早上刷牙都感觉恶心有黄痰，精神状态也不太好，森妈知道自己已经肺热+肝火旺了，需要一些清热降火的汤来调理一下。 这款党参生地煲骨头汤气味清润，入口清甜，有滋阴润肺，宣肺化痰的的功效，很适合秋天养生。森妈连续喝了两天，喉咙已经没干涩啦，也没黄痰了，亲测是有效的哦 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3

用料

• 党参 100g
• 生地 50g
• 北杏 15g
• 蜜枣 2颗
• 猪骨头 500g

【小森妈妈菜谱 】 党参生地煲骨头 滋阴润肺 化痰止咳的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料，这次需要的材料很简单，药店一次性就能买到啦

步骤 2

把水煮沸，放入猪骨头，焯去血水

步骤 3

大概煮2-3分钟，捞起猪骨头备用

步骤 4

党参，生地，北杏洗干净，稍微浸泡一下

步骤 5

汤煲里面加入6-8碗清水，等水煮沸

步骤 6

煮沸之后把猪骨头加进去

步骤 7

再加所有药材

步骤 8

大火煲开后转文火煲1.5小时

步骤 9

加入蜜枣，再煲30分钟就可以啦

步骤 10

勺出来就可以喝啦，入口特别甘甜，森妈自己干了两碗哦嘻嘻嘻

步骤 11

主要功效：滋阴润肺，化痰止咳

【小森妈妈菜谱 】 党参生地煲骨头 滋阴润肺 化痰止咳的小贴士

1.夏天买猪肉要多注意，气温高容易变质，这次森妈买的这个骨头就闻着有味道了，焯水后才好多了。如果有条件的话，建议去超市买肉，或是早上买。 2.这次选用了生地，是因为森妈体质偏热，不适合燥热的熟地。大家要按自己的体质选择哦 （生地长于凉血，熟地长于补血。生地苦寒清热，甘寒质润养阴，为清凉滋润之品，擅长于滋阴清热凉血。熟地味甘微温质润，入肝肾二经，既善补血滋阴，又能补精益髓。） 3.猪骨头可以换成猪脊骨，老鸭 ---------------------------------------------------------------------- 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：eljewelry

菜谱创建时间：2018-08-16 12:02:39