Vitamix版--全能清肠绿果昔

作者： Vitamix维他密斯

总热量：118.0千卡 双人份，每份热量：59.0千卡 营养小知识： 清肠绿果昔能加强肝脏排毒，同时含有丰富的膳食纤维，可以逐渐排除体内垃圾，是理想的减脂排毒健康饮品。

用料

• 1.小黄瓜 1根
• 2.生菜 2片
• 3.苹果 半个
• 4.羽衣甘蓝 3片
• 5.柠檬 半个
• 6.生姜 3克
• 7.饮用水 500毫升

Vitamix版--全能清肠绿果昔的做法步骤

步骤 1

食材展示

步骤 2

将蔬菜水果洗净，柠檬去皮。按顺序将所有食材放入Vitamix容杯中，盖紧杯盖。

步骤 3

启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10），搅拌60秒。

步骤 4

搅打至食材细腻均匀，即可出杯享用。

Vitamix版--全能清肠绿果昔的小贴士

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菜谱创建时间：2018-08-15 10:15:22