蒜泥蜂蜜鸡胸肉

作者： Y-9-Y

用料

• 鸡胸肉
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 大蒜 根据个人喜好
• 蜂蜜 1单位
• 橄榄油 2单位

蒜泥蜂蜜鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

洗净 加适量盐（少一点，会咸） 黑胡椒适量 腌制20分钟

步骤 2

调制酱汁，蒜泥（切碎一点口感更好）适量，蜂蜜：橄榄油＝1：2，根据鸡胸肉的量添加，搅拌均匀

步骤 3

腌制好的鸡胸肉均匀的裹上调好的酱汁，用保鲜膜包裹好（保鲜袋不够贴合），放进冰箱冷藏一夜，用不粘锅煎的时候无需放油，一定要小火

步骤 4

这是被我夹进面包🍞且被我咬了几口之后的图片🙊

菜谱创建时间：2018-08-14 20:41:55