【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼

作者： cjy177

本来随手做的松饼 发现比以往吃过的任何一款松饼都好吃 湿润有口感 低ig 健身减肥都可以吃 创个菜谱给自己 以防忘记 过程非常无敌简单 可以试一下马克杯进微波炉 或放在cupcake模具进烤箱应该不错

用料

• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 玉米面 30g
• 椰子粉 10g
• 即食麦片 10g
• 泡打粉 2g

【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法步骤

步骤 1

香蕉一根

步骤 2

捣烂 不用特别烂

步骤 3

加一颗鸡蛋 搅拌

步骤 4

搅拌均匀

步骤 5

一个碗就能搞定 简单粗暴

步骤 6

加入泡打粉

步骤 7

一定要抹油！一定要抹油！一定要抹油！

步骤 8

有几颗洞洞破就可以翻面了 面糊非常粘 很快就上色 煎第二块时要把锅降温要不然温度太高会糊

步骤 9

非常无敌湿润 加了麦片口感特别好

菜谱创建时间：2018-08-14 17:02:22