南瓜胡萝卜浓汤

作者： fox-clm

最近肠胃不太好，吃蔬菜多了很不好消化。所以，想到了这个浓汤。 千万不要小看这一碗，营养非常丰富呢！ 简单、快手、没有难度！家里只要有料理机和微波炉，就可以随时来做！ 饱腹感很强，不容易饿！

用料

• 南瓜 1个
• 胡萝卜 1根
• 洋葱 1/4个
• 牛奶 200毫升
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

南瓜胡萝卜浓汤的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜一个，去籽，切块，胡萝卜去皮切块，洋葱切好，把这三种蔬菜放在一个碗里，微波炉高火加热5分钟，这时所有蔬菜就熟了。

步骤 2

把以上所有蔬菜放入搅拌杯，倒入牛奶，放入盐和黑胡椒，盖盖儿，搅打。

步骤 3

倒在碗里。我自己觉得加上一点儿切碎的香菜，吃的时候搅拌在一起，真的很美味！ 煎一个蛋，切半个牛油果！ 这个快手早餐，很美味！

南瓜胡萝卜浓汤的小贴士

如果喜欢浓稠一点的，可以少加一些牛奶，做成南瓜粥也很好，同时还可以做欧包的抹酱或者沾着吃都可以。

菜谱创建时间：2018-08-11 19:41:31