可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼

作者： 西米妈妈ch1875302

『鱿鱼菜饼』西米妈妈 c h 1 87 53 0 2 参考月龄:15个月以上宝宝 食材准备: 可可妈牛油果油 可可妈三菇粉 可可妈羊肝粉 可可妈调味粉 可可妈健脾养胃八珍粉 鱿鱼 空心菜 鸡蛋 面粉 洋葱 蒸熟的胡萝卜 【写在开播前】 今天介绍一位新朋友--鱿鱼，它是非常好的辅食食材，和其他海产品比起来，价格非常的便宜！肉质鲜嫩又没有特别重的腥味，属于高蛋白低脂肪的食物，营养价值很高，非常好咀嚼，清甜又鲜香，宝宝一个接着一个，直接开始光盘行动……

用料

• 鱿鱼 1只
• 空心菜 10克
• 鸡蛋 1个
• 蒸熟的胡萝卜 10克
• 洋葱 15克
• 面粉 30克

可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

洋葱、胡萝卜切丁，将胡萝卜放入锅中，焯水1-2分钟，空心菜放入沸水锅中，焯水30秒，沥干水分捞出切成末备用。

步骤 3

空心菜丁、胡萝卜丁、洋葱丁依次放入碗中，打入鸡蛋，加入三菇粉、羊肝粉、健脾养胃八珍粉，面粉

步骤 4

健脾养胃八珍粉

步骤 5

倒入牛油果油，搅拌均匀，继续加入宝宝调味粉，伴匀。

步骤 6

搅拌均匀

步骤 7

撕去鱿鱼表面的膜，切成圆圈，放入碗中，加入少许面粉，搅拌均匀。

步骤 8

锅底刷一层薄油，放入鱿鱼圈，用勺子取适量面糊倒入鱿鱼圈内，一面煎至凝固后再翻面，直到两面都呈微黄色，煎至熟透即可。

可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的小贴士

【添加要领】 ●食材可以非常的随意搭配，西蓝花、芦笋、玉米，总之冰箱里有什么就可以放什么。注意一点就是要处理得细碎，这样入锅后能迅速煎熟哈！ ●记得配一碗粥或者汤哈，营养更全面～

菜谱创建时间：2018-08-09 10:57:51