清淡便当·8·9

作者： 牧啊牧

想吃炒青菜了，虽然没加什么油，倒也是炒菜，如果对饮食要求更严格，应该水煮吧……

用料

• 杂粮饭 适量
• 虾仁 3只
• 脆皮豆腐 适量
• 玉米 适量
• 豌豆 适量
• 油麦菜 一颗
• 鲜香菇 3朵
• 黄瓜 小半根
• 车厘子 适量
• 香蕉 半根
• 葡萄 适量

清淡便当·8·9的做法步骤

步骤 1

杂粮饭与虾仁玉米豌豆充分混合，这里没有另外加油炒它。

步骤 2

黄瓜生切，不加任何调味。油麦菜切断与香菇翻炒，加入小半勺盐就可以了。

步骤 3

水果盒用了半根香蕉，车厘子和巨峰葡萄。如果饮食要求更严格，不建议吃车厘子和葡萄，糖分过高。这里的也放不多，偶尔吃吃。

步骤 4

完成！

清淡便当·8·9的小贴士

虾仁炒出来的，不过吸油过，所以炒的锅一定要不粘锅，不然很容易炒糊。

菜谱创建时间：2018-08-09 07:57:10