不爱吃青菜的小朋友最适用 西兰花用热水抄一下。(放点盐能保持翠绿色) 卷心菜 黄瓜切丁 油锅加热后炒碎鸡蛋
油锅加热炒鸡蛋 放入各种菜丁炒熟 倒入米饭(米饭一颗颗的效果,可以过凉水 之后保存在冰箱冷藏,不会让米饭粘稠) 出锅前放少许盐(防止的钠摄入过多) 还可以摆各种造型 香喷喷的炒米饭可以搭配老干妈