孜然南瓜蒸鸡胸｜低脂减肥餐

作者： 菜菜美食日记

咬上一口南瓜，就是这种粉糯香甜的感觉，鸡胸肉嫩滑，带着孜然香气，是多吃也不会腻的那种好吃。

用料

• 鸡胸肉 4小块
• 贝贝南瓜 半个
• 宝宝南瓜 1/4个
• 洋葱 半个
• 黑胡椒粉 1/4小勺
• 盐 1/2小勺
• 孜然粉 半小勺
• 白胡椒粉 1/4小勺
• 生抽 10ml
• 橄榄油 10ml

孜然南瓜蒸鸡胸｜低脂减肥餐的做法步骤

步骤 1

南瓜、鸡胸肉、洋葱切成小块

步骤 2

把鸡胸肉、南瓜、洋葱和所有调料拌匀，腌制半小时以上

步骤 3

把腌制的材料放入盘子，盖上锡纸，热水烧开，放入蒸锅，蒸20分钟，至南瓜软糯

步骤 4

还没揭盖，屋子就环绕着南瓜迷人的香气，嘴角不自觉上扬。

孜然南瓜蒸鸡胸｜低脂减肥餐的小贴士

1、宝宝南瓜奶香更足，贝贝南瓜更香甜软糯，搭配蒸煮更好吃

菜谱创建时间：2018-08-03 18:25:55