生酮早餐

作者： Candicezqy

早上15分钟 快捷生酮美味早餐 芦笋芝士鸡蛋&炒培根&杏仁奶

用料

• 鸡蛋 2个
• 芦笋 10根
• 芝士片 1片
• 杏仁奶 1杯
• 橄榄油
• 盐
• 胡椒

生酮早餐的做法步骤

步骤 1

打散鸡蛋 放入盐 胡椒 橄榄油 搅匀下锅

步骤 2

芦笋切成小块，待蛋饼基本成型，放置在蛋饼上

步骤 3

炒培根，培根尽量选择少碳水的

步骤 4

放上芝士片 完成

生酮早餐的小贴士

鸡蛋里面放点油下锅煎比较容易成饼状

菜谱创建时间：2018-08-03 00:35:13