虾仁肉末藜麦粥

作者： 龚小主驾到

这个粥宝宝吃真的是超级好，粥里不用放任何调料了，超级鲜美。

用料

• 大米 一把
• 三色藜麦 一把
• 水
• 虾仁 10只
• 香菇 2-3朵
• 卷心菜或青菜 适量
• 香菜 适量
• 肉末
• 胡萝卜
• 山药 一小截就可以了
• 虾皮粉

虾仁肉末藜麦粥的做法步骤

步骤 1

将大米和三色藜麦混合洗净，加入适量水，大火煮开后转中小火继续熬煮。

步骤 2

胡萝卜、山药切碎，与肉末混合进行调味，可以适量少放些盐，如果给宝宝吃的话，胡萝卜可以先煮熟，再进行切碎。家里有虾皮粉的，可以加入虾皮粉，就不用放盐了，这样味道更鲜。

步骤 3

虾仁、香菇、卷心菜、香菜洗净，切碎，等粥煮开后，可以先加入卷心菜碎和香菇碎，多煮一会，这样宝宝比较好消化

步骤 4

粥煮至浓稠后就可以加入虾仁和调好的肉末，大火煮熟，不用煮时间太久，煮久了，肉末会有点老

步骤 5

最后加入香菜，关火，搅拌一下就可以出锅了，大人吃觉得口味太淡的话，可以再加些盐就可以了。

虾仁肉末藜麦粥的小贴士

虾皮粉不是必须的，但只是加虾皮粉的话味道会更鲜美。宝宝吃的话会更营养。

菜谱创建时间：2018-08-02 19:15:15